Гриб линчжи

Гриб линчжи — применение

Грибы линчжи применяются в разных формах. Можно приобрести сушеные грибы целыми или резанными, а также в виде порошка или экстракта. Некоторые компании предлагают чай из гриба линчжи в виде фильтр-пакетиков.

В древней китайской медицине гриб Рейши применяется для лечения различных заболеваний:

  • Любых видов вирусных инфекций, благодаря своему противовоспалительному и антибактериальному свойству.
  • Полезен при заболеваниях верхних дыхательных путей, поскольку помогает вырабатываться интерферону.
  • Служит профилактикой инфаркта и других сердечных заболеваний. Гриб снимает спазмы сосудов, обогащает кровь кислородом.
  • Рекомендуется при доброкачественных опухолях. Вьетнамский гриб линчжи служит профилактикой злокачественных опухолей.
  • Рейши не дает образовываться тромбам в организме. Чай из Рейши разжижает кровь, снижает уровень холестерина.

Гриб Линчжи при онкологии

Целебные свойства гриба линчжи на протяжении многих лет изучают ученые различных стран. После исследований в Японии экстракт гриба Рейши был внесен в реестр противоопухолевых средств. Испытания этих средств прошли успешно, поэтому можно говорить о том, что гриб Линчжи может исцелить людей от смертельного недуга.

Не стоит говорить о чудодейственном исцелении. Возлагать излишние надежды на последних стадиях онкологии не стоит. Но в качестве профилактики раковых заболеваний, а также при доброкачественных опухолях, гриб поможет.

Специалисты считают, что в составе гриба содержатся не только вещества, которые могут подавлять рост опухолей. Они содержат терпеноиды, помогающие людям с онкологией справиться со стрессом. Также вещества помогают повысить иммунитет. При этом вещества не токсичны.

Японские врачи рекомендуют своим пациентам применять от 3 до 10 г линчжи в сочетании с витамином C. Это позволит избежать развития рака желудка.

Гриб Линчжи: влияние на липидный обмен

Клинические испытания, которые проводились в госпитале г. Тяньин. Было отмечено, что содержание плохого холестерина у большинства испытуемых снизилось, несмотря на то, что они не соблюдали диету. Уровень хорошего холестерина вырос.

Благоприятные результаты показали и исследования, проведенные при участии пациентов, у которых повышен в крови уровень триглицеридов. Проведенные исследования позволяют отнести Рейши к средствам, оказывающим гипохолестеринемическое действие и улучшающим липидный обмен.

Линчжи для поднятия иммунитета

Доктор Эндрю Вайль из США рекомендует использовать средства на основе гриба линчжи при синдроме иммунодефицита. Регулярное курсовое применение нормализует аппетит, улучшает самочувствие, состав крови. Замечено, что качество жизни пациентов улучшается в разы.

В Азии тоже применяют чай линчжи при иммунотерапии в сочетании с некоторыми лекарственными препаратами. В частности его применяют в онкодиспансеров КНР, чтобы улучшить состояние пациентов после химиотерапии, восстановления после операций.

Грибы Линчжи, как противораковое средство

Появляются все больше и больше новых открытий, доказывающие, что Линжки эффективное противораковое средство.

Вероятно, самым важным противораковым свойством гриба Ganoderma lucidum является его способность стимулировать работу иммунной системы, усиливая активность моноцитов, макрофагов и Т-лимфоцитов, тем самым повышая иммунный надзор опухоли.

Иммунный надзор

В организме каждый день формируются новые раковые клетки, здоровая иммунная система находит эти клетки, быстро уничтожает их до того, как они получат шанс образовать раковую опухоль.

Сильная иммунная система обеспечивает естественную защиту от возникновения раковых заболеваний.

По мере старения организма и началом хронических заболеваний, ухудшается функционирование иммунной системы, снижается ее способность обеспечивать иммунный надзор (механизм распознавания и уничтожения опухолевых клеток).

А самая настоящая проблема состоит в том, что даже если только одной раковой клетки удастся скрыться от иммунного надзора, она способна быстро превращаться в злокачественную опухоль.

Усиливают иммунитет

Помимо укрепления иммунной системы, последние исследования показали, что эти «грибы бессмертия» обладают более глубокими и сложными способами борьбы с раковыми заболеваниями, чем предполагалось ранее.

Механизмы, посредством которых соединения Ganoderma lucidum идентифицируют и атакуют раковые клетки, являются очень усложненными и эффективными.

Раковые клетки пытаются избежать контроль и обнаружение иммунной системы, «скрывая» патологические опухолевые маркеры, присутствующие на мембране клеток.

В первую очередь такой «молекулярный камуфляж» не только позволяет раку развиваться, но и способствует появлению рака после лечения химиотерапией.

Химические соединения грибов Линчжи, обладают способностью заставлять раковые клетки показывать свои опухолевые маркеры, тем самым позволяя клеткам-убийцам иммунной системы обнаруживать и устранять их.

В то же время, Линчжи стимулирует производство специальных молекул, необходимых для того, чтобы иммунная система завершила процесс истребления.

Было доказано, что полисахариды грибов, стимулируют увеличение соединений ( интерлейкинов 1 и 6, и Th1 Т-лимфоцитов повсюду от 5 до 29 раз) борющиеся с раковыми заболеваниями, и таких факторов как некроз опухолей.

В конечном итоге, грибы Рейши улучшают способность иммунной системы убивать раковые клетки, снижают количество химиотерапевтических препаратов, необходимых для завершения лечения.

В 2012 году была опубликована оценка результатов клинических исследований, посвященных использованию грибов Ganoderma lucidum при лечении рака. Несмотря на то, что пока еще недостаточно данных, чтобы продемонстрировать эффективность Рейши в качестве отдельного самостоятельного лечения, было доказано, что больные раком на 50% чаще положительно реагируют, при использовании инъекции Линчжи вместе с лучевой терапией и химиотерапией по сравнению с людьми, получавшие только стандартное лечение. Больным раком, которым давали Линчжи, демонстрировали заметное повышение иммунитета. Было доказано, что грибы Рейши повышают продолжительность жизни на примере раковых заболеваний у животных до 40%, а также уменьшают усталость и побочные эффекты, связанные с химиотерапией, лучевой терапией.

Применение гриба в разных формах

Сегодня линчжи производится в различных формах, например, кофе или вкусного чая. Чаще всего, его можно купить в виде высушенного чая, порошка, кофе, таблеток (капсул). На упаковке каждого продукта присутствует информация о том, как его правильно принимать, о полезных свойствах.

Давайте, посмотрим, как принимать сушеные линчжи в различных продуктах.

  1. Таблетки (капсулы) – для взрослых по 2-3 таблетки в день.
  2. Чай – 1,5 ч.л. или 1 пакетик залейте кипятком, настаивайте 7-11 минут. Напиток пейте теплым 1-3 раза в день.
  3. Порошок (споры) – 2 ч.л. ложки порошка размешайте в 150-250 мл воды (теплой, холодной), выпейте. Пейте напиток за 1-3 раза в день.
  4. Кофе – 1/2 саше (полный саше = 4,5 г, половины достаточно для первых употреблений) в чашке залейте горячей водой (не кипятком), перемешайте, выпейте. Пейте кофе из рейши 1-3 раза в день.

Гриб Линчжи — полезные свойства, способ применения

Ганодерма относится к классу редких, ценных грибов. Ганодерма содержит полисахариды, которые противодействуют симптомам многих болезней.

Что же такое Линчжи? Это гриб, обладающий целебными свойствами. Его используют при лечении многих перечисленных ниже заболеваний, а также заболеваний людей пожилого возраста.

Сухие грибы необходимо отварить перед употреблением. Этот метод древний и не удобный. Порошок гриба линчжи является наименее абсорбируемым, он хуже усваивается организмом. Экстракт гриба рейши в капсулах — наиболее популярный, абсорбируемый и концентрированный вариант, позволяющий получить максимум от лучших свойств гриба.

Ученые обнаружили, что в данном грибе содержится более 250 видов полезных веществ! Это лекарство, которое восстанавливает тело и продлевает жизнь.

Ганодерма — натуральный стероид. Но в отличие от синтетических стероидов не имеет побочных эффектов.

Как правильно употреблять в пищу

Сами целители предупреждают, что использовать гриб линчжи нужно очень осторожно. Это не панацея от всех заболеваний, а способ укрепить и поддержать организм

Лучше всего обратиться за консультацией к врачу. Для получения устойчивого результата, его нужно употребить как минимум 6 месяцев.

Если покупать гриб в аптеке, то к нему идет подробная инструкция с рецептами приготовления. Здесь будет регламентироваться прием препарата. Так, купив капсулы, то 3 раза в день нужно съедать по 2 таблетки. А лучше и того реже, не нагружая организм сразу, а давая постепенно адаптироваться под новые условия.

Именно по этой причине, первую неделю таблетки пьют 1 шт — 2 раза в день, после чего дозировка меняется.

Не рекомендуется употребление грибов после 4 часов вечера, так как их состав будет стимулировать психику и мышцы на физическую работу, а потому будет развиваться бессонница.

Линчжи в косметологии

Раз трутовик – «гриб бессмертия», значит, эти качества он должен передавать и внешности человека, ну хотя бы в некоторой мере. Китайские косметологи широко используют его для создания чудо-кремов для кожи. Специалисты говорят, что ганодерма предотвращает проникновение в эпителий разрушительных свободных радикалов, стабилизирует на нужном уровне синтез необходимых нуклеиновых кислот и снижает интенсивность естественных окислительных процессов. В результате замедляется старение кожных покровов, клеточное деление усиливается, регенерация покровов возвращает кожу к молодому состоянию. Отзывы людей, испытавших действие гриба-трутовика на себе, подчеркивают, что кожа становится заметно более упругой, мелкие морщинки разглаживаются, а возрастные становятся менее глубокими. Параллельно улучшается ее цвет, сужаются поры. В результате кожа становится более гладкой и здоровой на вид.

Кордицепс: состав и форма выпуска

1.Мицелий кордицепса, обладающий сильнейшими антиоксидантными свойствами, нуклеозиновыми, стимулирующими и защитными функциями.

2.D – маннитол, который стимулирует способность эпителия восстанавливаться посредством возможности выводить из организма свободные радикалы, что приводит к замедлению процесса старения.

3.Полисахариды, улучшающие функционирование органов эндокринной системы, а также гормональной системы. Улучшают кровообразование и обмен веществ.

В состав гриба линчжи входят: аминокислоты, углеводы, белки, пептиды, липиды, гликозиды, алкалоиды, эфирные масла, витамины, железо, германий, кальций, калий, марганец, магний, медь, молибден, натрий, сера, цинк. Было выявлено, что органического германия содержится даже в 10 раз больше, чем в знаменитом женьшене. А он, в свою очередь, сдерживает развитие раковых клеток, стимулирует выработку интерферона, улучшает работу иммунной системы.

В народной медицине за Линчжи утвердилась слава безопасного тонизирующего средства и адаптогена. Этот гриб помогает восстановлению сил.

Современная фармакалогия и клиническая практика свидетельствуют, что экстракт гриба Линчжи лечит перерождение пигмента сетчатки глаза, увеличивает остроту зрения, предупреждает старческую катаракту.

В 2000году «Фармакопея КНР» опубликовала, что гриб Линчжи-законное китайское лекарство, являющееся важным лекарственным ресурсом страны и санкционированное Министерством здравоохранения. Линчжи внесен в государственный фармакологический реестр Китая, одновременно как лекарство, и как ценнейшая пищевая добавка.

4.Аденозин. Данный элемент признан основным элементом, от количества которого зависит нормальное функционирование надпочечников. Помимо этого, он способствует нормальному кровоснабжению сердца, почек и мозга человека.

5.Кроме вышеперечисленных составляющих препарата, в состав Кордицепса входят и другие микроэлементы, которые нормализируют протекание физиологических процессов в организме. К ним относятся кальций цинк и селен.

Кордицепс китайский выпускается в виде капсул, которых в упаковке имеется 100 штук. Помимо капсул, препарат выпускается и в жидком виде. В бутылочке такого препарата находится:– 70% экстракта Кордицепс;– 30% гриба Кордицепс Линчжи;– гриб Сяньгу;– кизил лекарственный;– кизил красный;– ароматная купена; – мед.

Гриб Рейши — лечебные свойства и противопоказания

Мы составили самый полный список полезных свойств гриба рейши — аж 40 пунктов! Напомню, все эти свойства подтверждаются исследованиями авторитетных ученых. Итак, 40 полезных свойств гриба рейши:

  1. Используется как тонизирующее средство для организма
  2. Придаёт коже сияющий вид
  3. Восстанавливает зрение
  4. Используется как эликсир долголетия
  5. Замедляет процессы старения
  6. Укрепляет иммунную систему
  7. Способствует укреплению сердечной мышцы. Дарит прилив сил
  8. Стимулирует кровообращение
  9. Улучшает память
  10. Снимает нервное перенапряжение и расслабляет мышцы
  11. Нормализует сон
  12. Повышает чувствительность
  13. Гриб рейши при онкологии помогает предотвратить образование раковых клеток за счёт повышения иммунитета и повышения лейкоцитов в крови, которые участвуют в создании противораковых веществ
  14. Помогает нейтрализовать токсичность после процедур химиотерапии
  15. Помогает снизить высокое артериальное давление
  16. Нормализует как высокое, так и низкое кровяное давление
  17. Успешно используется в лечении болезни коронарной артерии
  18. Вытяжка из гриба линчжи помогает лечить сосудистые заболевания мозга, блокаду сердца и паралич
  19. Помогает снизить уровень «вредного» холестерина в крови
  20. Способствует заживлению сломанных костей
  21. Помогает снизить уровень сахара в крови, контролировать диабет
  22. Настойка гриба линчжи помогает вылечить астму
  23. Используется при лечении невроза
  24. Обогащает печень питательными веществами. Используется в лечении заболеваний печени, таких как цирроз, гепатит
  25. Полезные свойства рейши используются в лечении хронических заболеваний почек, в результате чего происходит улучшение функции почек
  26. Позволяет устранить риски при приступе эпилепсии
  27. Используется при пищевом отравлении
  28. Способствует заживлению язвы кишечника
  29. Является диуретиком
  30. Способствует заживлению геморроя
  31. Помогает снимать боли в теле
  32. Используется при подагре
  33. Помогает растворить рубцовую ткань
  34. Настойка гриба рейши используется в борьбе с вирусными инфекциями, такими как ветряная оспа
  35. Используется при лечении волчанки
  36. Помогает избавиться от звона в ушах
  37. Используется в лечении заболеваний, связанных с нехваткой кислорода, таких как эмфизема лёгких, сердечная недостаточность, болезнь коронарных артерий сердца
  38. Капсулы ганодерма помогают избавиться от менструальной боли
  39. Используется в лечении бесплодия
  40. Предотвращает угасание половой функции

Гриб линчжи лечебные свойства способ применения

Что содержит рейши?

В состав линчжи входит ряд компонентов, приносящих пользу, как отдельным органам, так и организму, в целом.

Активные вещества представлены, в частности, следующими:

  • глюканы;
  • бета-глюкан;
  • полисахариды;
  • стероиды;
  • нуклеотиды;
  • минералы;
  • фитостеролы;
  • аминокислоты.

Чем он полезен для здоровья?

Лечебные свойства и положительные воздействия на здоровье ганодермы широки:

Кордицепс и линчжи

Биоактивный экстракт влияет на следующие факторы здоровья:

Инструкция по применению:

2 мерные ложечки экстракта растворите в 1/2 стакана горячей воды, можете добавить немного меда. Принимайте 2-3 раза в день.

Несмотря на отсутствие противопоказаний, осторожность при приеме желательна в следующих случаях:

Рейши – натуральная пищевая добавка при беременности

«Эликсир долгой жизни»

Лучшей и наиболее эффективной является т.н. «двойная» настойка на водке (или разбавленном спирте).

Для приготовления спиртовой вытяжки вам понадобится:

  • 50-70 г высушенной ганодермы;
  • 500-700 мл разбавленного спирта или 40% водки.

Гриб хорошо отожмите. Половина «двойной» настойки (более трудоемкая) готова.

Продолжительность приема настойки – 3-9 месяцев. Доказано, что рейши подходит для долгосрочного использования.

В 1/2 л 40% спирта или водки всыпьте 30 г высушенной ганодермы. Настаивайте в течение недели, процедите.

Принимайте по 10-20 мл 2 раза в день. Рекомендуется использовать при таких проблемах со здоровьем, как:

  1. Неврастения.
  2. Бессонница.
  3. Кашель.
  4. Астма.
  5. Расстройства ЖКТ.
  6. Нарушения иммунитета.

Отвар (расслабляющий чай)

Применение гриба в разных формах

Давайте, посмотрим, как принимать сушеные линчжи в различных продуктах.

Похудение с ганодермой

Ганодерму для похудения можно употреблять в любой форме – в виде порошка, чая, кофе, настойки.

Красота и здоровье кожи с ганодермой

Кроме воздействия на организм линчжи благотворно влияет на кожу, замедляет старение (антиоксидантные свойства), оздоровляет.

Какое влияние оказывает линчжи на здоровье человека?

Ввиду большого количества положительных эффектов на организм, рассмотрим самые важные.

Для укрепления иммунитета подходит прием в любой удобной форме.

Поддержка лечения и профилактика рака

Рекомендуемая форма препарата – «двойная» настойка.

При проблемах с алкоголем, гепатитом, длительным приемом лекарств рейши окажет помощь в отношении регенерации печени.

Наиболее эффективная форма – чай, спиртовой экстракт.

Регенерация тела и ума

Можете употреблять гриб в виде порошка, чая, настойки.

Улучшение пищеварения, лечение заболеваний ЖКТ

Наиболее эффективная форма – порошок, чай.

Кровь и сердечно-сосудистая система

Подходит применение ганодермы в любом виде.

Принимайте рейши в любом виде.

  1. Легкие расстройства пищеварения.
  2. Боли в мышцах.
  3. Сыпь на коже.
  4. Головокружение.

В любом случае, перед применением целебного гриба посоветуйтесь с врачом!

В Китае гриб линчжи признан лекарством, и включен в официальный список лекарств.

Гриб однолетний (иногда живет 2-3 года). Сначала имеет мясистую губчатую ткань, которая затем деревянеет.

Линчжи (Garnoderma Lucidum) в

Уникальное растение-гриб Линчжи является драгоценной жемчужиной в сокровищнице Китайской медицины.

В древних китайских легендах, высший лекарственный гриб линчжи считается волшебным средством, которое избавляет больных от смерти, и дает людям энергию, чтобы жить долго.

Линчжи является одним из видов лекарственных грибов, который по своему лечебному воздействию и по отсутствию противопоказаний на организм человека не имеет себе равных.

Препарат Кордицепс, который представляет императорская фирма Тяньши – иммуномодулятор с высокой эффективностью. Он направлен на то, чтобы укреплять иммунную систему и восстанавливать ее функциональность. Препарат представляет собой споры грибов. Имеющийся мицелий кордицепса способен оказывать влияние на иммунную систему человека. Кроме этого, препарат содержит и другие полезные вещества, которые способны влиять на организм и усиливать воздействие препарата.

Состав гриба линчжи

Проведенные исследования показали, что гриб линчжи, благодаря входящим в него биологически активным веществам, обладает противоопухолевым, противоаллергенным, противовирусным, генопротекторным, иммуностимулирующим, гиполипидемическим, противовоспалительным, антиоксидантным действием. Положительно влияет на работу дыхательной, нервной и сердечнососудистой системы.

Как в древней китайской медицине, так и современной Линчжи рассматривают как очень эффективное средство против многих болезней, которое способствует долголетию, о чем свидетельствуют проведенные в наши дни клинические исследования.

Гриб Линчжи упоминается во многих древних китайских медицинских книгах, описывая его как самое драгоценное, подаренное Богом средство от болезней. Считается, что при постоянном применении этого гриба «Тело становится легче и не стареет».

Удивительно, но факт, что такое древнее описание соответсвует современным научным представлениям о действии гриба линчжи.

Линчжи содержит большое количество лекарственных компонентов, таких как полисахариды, полипептиды, тритерпеноиды, аминокислоты, протеины, микроэлементы, алколоиды и др. Экстракции гриба линчжи, в первую очередь применяются для профилактики многих инволюционных заболеваний, предотвращая патологическое старение и замедляя физиологическое.

Показания к применению

Гадонерма применяется при следующих заболеваниях и состояниях:

  • болезни печени;
  • кашель;
  • бронхиальная астма;
  • головокружение;
  • бессонница;
  • учащённое сердцебиение;
  • одышка;
  • психические заболевания;
  • аллергические заболевания;
  • заболевания лёгких;
  • вирусный гепатит;
  • рак;
  • сердечно-сосудистые заболевания (гипертония, атеросклероз и др.);
  • ревматоидный артрит;
  • синдром хронической усталости;
  • вирусные и бактериальные инфекции;
  • ослабленный иммунитет;
  • грибковые заболевания;
  • сахарный диабет;
  • тромбы.

При использовании в косметологии:

  • отбеливает кожные покровы;
  • помогает сохранить кожу молодой и красивой;
  • делает её гладкой, эластичной, упругой;
  • тонизирует;
  • убирает морщины.

Гриб рейши в лечении онкологии

Полисахариды и тритерпены, входящие в состав гриба, проявляют противоопухолевое действие, останавливая образование новых клеток раковой опухоли и развитие метастазирования.

Особый интерес учёных вызывает способность гриба рейши противодействовать образованию и развитию онкологических заболеваний

Другие вещества (базидиомицеты) препятствуют росту новообразований и разрушают онкоклетки при лейкемии и раке печени, молочной железы, простаты, шейки матки, яичников, толстой кишки, карциноме лёгких, мочевого пузыря. Гриб может применяться для снижения побочного действия химио- и лучевой терапии, которое проявляется подавлением иммунитета.

Как применять гриб линчжи в лечении болезней

Отвар для профилактики простудных заболеваний и укрепления иммунитета

Для приготовления средства понадобится:

  • порошок линчжи — большая ложка;
  • вода (литр).

Держать на медленном огне час, периодически помешивая. Пить три или четыре раза в день по столовой ложке 3 недели.

Спиртовой экстракт гриба действует сильнее, чем отвар. Лечебный эффект длится гораздо дольше.

  • сушёные грибы (два стакана);
  • литровая бутылка водки.

Для лечения понадобится:

  • настойка — ложка (столовая);
  • вода — 30 мл.

Для поднятия иммунитета, лечения диабета

  • кусочки гриба (10 г);
  • водка (0,5 литра).

Держать полтора-два месяца в месте, куда не попадает солнечный свет. Процедить. Пить по 15–25 капель, запивая водой.

Косметические рецепты

Маска для лица: рецепт №1

Для приготовления маски понадобится:

Очистить кожу тоником и нанести на лицо маску на пятнадцать или двадцать минут. После смыть при помощи прохладной воды.

Маска для лица: рецепт №2

Существует несколько рецептов масок для лица на основе гриба линчжи. Их применение возвращает коже молодость и красоту

Очищающая маска

  • овсяные хлопья (измельчённые в кофемолке) — одна столовая ложка;
  • порошок линчжи — две столовых ложки;
  • вода — 3–4 столовых ложки.

Маска для сглаживания морщин

Для приготовления маски необходимы такие компоненты:

  • грибной порошок — две столовых ложки;
  • морковный сок — одна столовая ложка;
  • творог — две столовых ложки.

Маска с творогом избавит от морщин

Отбеливающая маска

Для маски используют:

  • мякоть одного лимона;
  • лимонный сок — чайная ложечка;
  • порошок рейши — две столовых ложки.

Мякоть лимона измельчают при помощи мясорубки. Смешивают все части состава и наносят на 15–20 минут. Затем смывают тёплой водой.

Гриб линчжи для похудения

Отвар линчжи с травами для похудения: рецепт №1

Чай с грибом линчжи принесёт больше пользы и удовольствия, если к нему добавить лекарственные и душистые травы

Необходимы следующие компоненты:

  • порошок линчжи — 15 грамм;
  • крыжовник (ягода) — 30 грамм;
  • вода (вскипячённая) — два чашки.

Применение в борьбе с аллергией

В настоящее время в Америке ведется подготовка к выпуску лекарства, отвечающего новым требованиям. Оно будет направлено на борьбу со всеми проявлениями аллергии, но в отличие от антигистаминных аналогов не будет давать побочных эффектов и устранять истинную причину заболевания. Грибы линчжи в этом плане отвечают всем заявленным требованиям.

Большая часть нашей планеты на сегодняшний день страдает от аллергии в той или иной степени, часто она проявляется в виде серьезных обострений с приступами удушья, невыносимого зуда, который не дает уснуть по ночам. Препараты, разработанные на сегодняшний день, призваны лишь облегчать симптомы данного заболевания, к тому же они дают сильный седативный эффект, что нельзя отметить положительно.

Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter
Напишите комментарий